![Эспандер со счетчиком, микс](/wp-content/uploads/pic/07d0eca300001b9b800003eff00000aef35d6020004114cd353688f447a80608630000000152add935ea0f89ec1acb9613e7bb98ad305645b98388ce698/960be0b5ae62b527a3e83408d2a3784dd84d101c5868c3f17724538509007d0eca3.jpg)
В комплекте 1 шт.Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны. Принципы работы с эспандером: Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.Повторяйте упражнения 5-15 раз. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней. Разновидность упражнений В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов. Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Эспандер со счетчиком, микс
в наличии
возможна доставка.
Цена: 699.00 ₽
возможна доставка.
Цена: 699.00 ₽