![Эспандер кистевой со счётчиком, цвета микс](/wp-content/uploads/pic/3e47c5af00001b9b800003ffb00000aef35d6020004114d3c533534c268061a8630000000164b6192a748d6ed19e71984e7cb05d434447b08089c47282c/54fe0bdf0e1a58dbbb6a350d6b61c248960f8011ae629f8bb9229c28481f23e2d78.jpg)
Эспандер кистевой со счётчиком, цвета Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.Принципы работы с эспандером:1. Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.2. Повторяйте упражнения 5-15 раз.3. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.4. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.Разновидность упражнений* В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.* Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.* Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Эспандер кистевой со счётчиком, цвета микс
Цвет | разноцветный |
в наличии
возможна доставка.
Цена: 779.00 ₽
возможна доставка.
Цена: 779.00 ₽