![Эспандер кистевой ONLYTOP, 10-40 кг, цвета микс](/wp-content/uploads/pic/459df38e00001b9b800003eff00000aef35d6020005450d344c099061a2684534d0fd146d34800c24c4eae6db940cb1cd5a57bca4023f80808dce3c9e42/30b2db1f4a94a984f22cc30808ce2c87cde55b8be2650ed20dfc5dc914e142411677ce380.jpg)
В комплекте 1 шт. Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны. Принципы работы с эспандером: Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью. Повторяйте упражнения 5-15 раз. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней. Разновидность упражнений В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов. Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке. Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Эспандер кистевой ONLYTOP, 10-40 кг, цвета микс
в наличии
возможна доставка.
Цена: 665.00 ₽
возможна доставка.
Цена: 665.00 ₽