Эспандер кистевой Adjusting Grip Force X black с регулировкой от-5кг до 190кг

Регулируемый кистевой эспандер. Нагрузка от 5 до 190 кг! Эспандер помогает увеличить рабочую нагрузку во время тренировок! Простая конструкция кистевого эспандера состоит из 2 пластиковых рукоятей, соединенных металлическим штифтом, и пружинного механизма, обеспечивающего нагрузку. Основной элемент – витая цилиндрическая пружина из стали промышленного класса, которая устойчива к деформации, растяжениям или сжатию. У эспандера предусмотрено изменение уровня нагрузки, осуществляющееся поворотом винта-механизма регулировки. Тренажер гарантирует долгий период эксплуатации. Благодаря небольшому размеру и весу, вы всегда сможете носить устройство с собой в кармане. Технические характеристикиМатериал: ABS, металл;Нагрузка: регулируется от 5 до 190 кг;Цвет черно-красныйВ комплекте 1 шт. Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны. Принципы работы с эспандером: Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью. Повторяйте упражнения 5-15 раз. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней. Разновидность упражнений В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов. Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке. Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.

Эспандер кистевой Adjusting Grip Force X black с регулировкой от-5кг до 190кг