![Эспандер кистевой, 10 кг, цвета микс](/wp-content/uploads/pic/1eab050300001b9b800003fff00000aef35d60200048c794c9b49a64f29ea340c214344c043106340a32960359bdc924e4cd055c0a1a0b73252608a0e4f/2395f6bb7dc2b5b104ee9578a1012346e196748d41d02213a383362ee48a70a1203d560a060.jpg)
В комплекте 1 шт.Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны. Принципы работы с эспандером Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.Повторяйте упражнения 5‒15 раз. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней. Разновидность упражнений В течение 1‒1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3‒5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов. Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3‒5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке.Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Эспандер кистевой, 10 кг, цвета микс
Цвет | голубой/белый/серый/синий/зеленый |
в наличии
возможна доставка.
Цена: 593.00 ₽
возможна доставка.
Цена: 593.00 ₽