TRX FISIO® Coordination – развитие координации на тренировочных петлях

В курсе по тренировочным петлям TRX FISIO заложены координационные упражнения, бросающие вызов для вашего тела и нервной системы и требующие от вас серьезной подготовки. Освоив их, вы получите невероятный контроль над телом в самых разных ситуациях, сможете выполнять сложные упражнения не только в тренажерном зале, но и в спорте. Мы разберем с вами что такое двигательная координация с физиологической точки зрения и чем она определяется. Зачем человеку необходимо развитие координации? Для чего нужны координационные упражнения? В курсе представлено более 50 упражнений, направленных на развитие координационных способностей тела человека на функциональных петлях, с подробным объяснением техники выполнения, основных ошибок и с советами от тренера с опытом более 20 лет. Для кого: Для профессионалов фитнеса, для фитнес-тренеров. Курс включает в себя: 1 ч. 38 мин. 34 сек. видео Доступ к курсу на 1 год Сертификационный тест Сертификат об окончании курса Как проходит обучение? 1.Изучаете видео, комментируете и задаете вопросы эксперту FISIO в Telegram чате 2.Сдаете сертификационный тест онлайн 3.Получаете сертификат FISIO онлайн Cтруктура курса: Теория 1. Приветствие. О координации. 2. Режим координационной тренировки. Упражнения 1 Трицепсовый жим из диагональной планки 2 Нижний трицепсовый жим из диагональной планки 3 Кранч вариант 1 4 Кранч вариант 2 5 Кранч вариант 3 6 Кранч с отжиманиями 7 Скалолаз 2 8 Планка с перекрестной провокацией 9 Крокодил 10 Крокодил вариант 2 11 Крокодил с отжиманием 12 Фронтальная планка на предплечье 13 Пистолет 14 Фронтальный кранч 15 Пистолет с прямой ногой 16 Спираль 17 Фронтальные скручивания 18 Фронтальная планка с диагональной провокацией 19 Фронтальная планка на одной руке 20 Фронтальная планка на руке с диагональной провокацией 21 Пика – Собака мордой вверх 22 Пика – Отжимание 23 Перевернутые отжимания в Пике 24 Пика и два широких жима 25 Эспандер 26 Эспандер 2 27 Фронтальный пистолет 28 Фронтальный присед на одной ноге 29 Фронтальный присед на одной ноге 45-45 30 Приседание на одной ноге спиной к точке крепления 31 Двойное приседание с вращением на одной ноге 32 Выпад назад спиной к точке крепления 33 Хинч (для тазобедренных суставов) 34 Координационный присед на одной ноге 35 Выпад назад в балансе 36 Перекрестный выпад в балансе Вариант 2 37 Подъемы ног в вертикальном балансе 38 Сгруппированное подтягивание 39 Подтягивание вариант 3 40 Эспандер + отжимание 41 Диагональная провокация в планке 42 Проходка на предплечьях 43 Проходка на прямых руках 44 Перевернутое отжимание 46 Пила в планке на предплечьях 47 Пила в планке руках 48 Выход на прямые руки из планки на предплечьях 49 Горизонтальная планка со сгибанием одной руки 50 Горизонтальная планка со сгибанием руки 51 Горизонтальная планка с отведением руки 52 Горизонтальная планка с диагональной провокацией 53 Горизонтальная планка со сгибанием руки 54 Горизонтальная планка с отведением руки 55 Горизонтальная планка с разгибанием ног 56 Вращение в горизонтальной планке 57 Фронтальная планка на предплечье 58 Горизонтальная планка с диагональной провокацией 59 Вращение в горизонтальной планке с диагональной провокацией почему стоит пройти этот курс? Перспективное направление Вы освоите популярное во всем Мире направление – тренировки на функциональных петлях. Людям все больше и больше нравится тренироваться на улице, на свежем воздухе. 2. Уникальные профессиональные знания Вы изучите только проверенные в фитнес сообществе принципы и подходы к тренировкам, которые мы адаптировали для тренировок на функциональных петлях. 3. Универсальность и удобство Тренажер весит всего 1 кг и легко умещается в рюкзак. Тренируйтесь и тренируйте дома, на улице, в спортзале – фитнес клуб у вас всегда с собой! 4. Именной сертификат Получите именной сертификат FISIO в конце курса! после прохождения курса Научитесь профессионально разрабатывать тренировки С помощью знаний, полученных на курсах FISIO и разработанной нами базы упражнений, вы сможете разрабатывать самые крутые тренировки! 2. Вы приобретете здоровое хобби и построите классную карьеру Тренировки на функциональных петлях – это легко, приятно, эффективно и популярно! Они увлекут вас с головой, и принесут вам много классных довольных клиентов.

TRX FISIO® Coordination – развитие координации на тренировочных петлях