FISIO® Endurance – развитие выносливости на тренировочных петлях TRX FISIO®

Что такое общая физическая выносливость организма? Какие типы тренировок для развития выносливости существуют? Что лежит в основе каждого типа тренировок. Что такое круговая тренировка? Параметры дозирования нагрузки в рамках этого типа тренировки, направленной на повышение выносливости. Как измерить величину нагрузки в тренировке на развитие функциональной выносливости? Шкала субъективных ощущений. Как вычислить ЧСС (частота сердечных сокращений) в тренировочном режиме? Коридоры показателей границ ЧСС в тренировках, направленных на повышение выносливости разной интенсивности. Как определить подходящий тип интенсивности тренировки на развитие выносливости мышц для конкретного человека? Какое время необходимо находиться под нагрузкой, оптимальные значения. Время для разминки и заминки. Способ оценивания величины нагрузки в тренировке на повышение выносливости организма по 10-бальной шкале субъективных ощущений. Интерпретация ощущений относительно величины нагрузки. Рекомендации по выбору интенсивности тренировок. Примеры моделей круговых тренировок на развитие физического качества выносливости. В конце курса по тренировочным петлям TRX FISIO на развитие общей выносливости организма вам будет предложено 6 кругов разнообразных упражнений на функциональных петлях. Для кого: Для профессионалов фитнеса, для фитнес-тренеров. Курс включает в себя: 2 ч. 13 мин. 34 сек. видео Доступ к курсу на 1 год Сертификационный тест Сертификат об окончании курса Как проходит обучение? 1.Изучаете видео, комментируете и задаете вопросы эксперту FISIO в Telegram чате 2.Сдаете сертификационный тест онлайн 3.Получаете сертификат FISIO онлайн Cтруктура курса: Теория 1. Приветствие. 2. Типы тренировок на выносливость. 3. Принципы организации круговой тренировки. 4. Методы оценки и планирования величины и интенсивности нагрузки. 5. Время под нагрузкой в тренировках на выносливость. 6. Шкала субъективных ощущений интенсивности нагрузки. 7. Итоговые показатели для составления программы тренировок. Упражнения 1 круг упражнений 2 круг упражнений 3 круг упражнений 4 круг упражнений 5 круг упражнений 6 круг упражнений почему стоит пройти этот курс? Перспективное направление Вы освоите популярное во всем Мире направление – тренировки на функциональных петлях. Людям все больше и больше нравится тренироваться на улице, на свежем воздухе. 2. Уникальные профессиональные знания Вы изучите только проверенные в фитнес сообществе принципы и подходы к тренировкам, которые мы адаптировали для тренировок на функциональных петлях. 3. Универсальность и удобство Тренажер весит всего 1 кг и легко умещается в рюкзак. Тренируйтесь и тренируйте дома, на улице, в спортзале – фитнес клуб у вас всегда с собой! 4. Именной сертификат Получите именной сертификат FISIO в конце курса! после прохождения курса Научитесь профессионально разрабатывать тренировки С помощью знаний, полученных на курсах FISIO и разработанной нами базы упражнений, вы сможете разрабатывать самые крутые тренировки! 2. Вы приобретете здоровое хобби и построите классную карьеру Тренировки на функциональных петлях – это легко, приятно, эффективно и популярно! Они увлекут вас с головой, и принесут вам много классных довольных клиентов.

FISIO® Endurance – развитие выносливости на тренировочных петлях TRX FISIO®