![Батут 60', d=152 см, цвет серый](/wp-content/uploads/pic/41ed17d500001b9b800003fff00000aef35d602000488a6d329a0d33536a034c214344c043106340a3e96622f59ba490111da4f8b79c40f73516b035272/91242f1b9cc2b5b6411ba55ea84048d1b8659d2350740884e8e0cd8bb9229c284820f68bea8.jpg)
Прыжки сжигают от 600 до 900 ккал в час. Но во избежание травмирования суставов для этих упражнений рекомендуется использовать амортизирующее снаряжение. Занятия на мини-батуте не просто помогут безопасно снизить вес. Кроме ножных мышц на этом снаряде можно натренировать поперечную мышцу живота, укрепить позвоночник и улучшить осанку. Прыжки на батуте улучшают кровообращение, выводят из организма лишнюю жидкость, ускоряют обмен веществ и уменьшают отёки. ХарактеристикиДиаметр: 152 см. Максимальная нагрузка: 90 кг. Примеры несложных упражнений: Низкий прыжок. Подпрыгивайте вверх только на 10‒20 см. Сохраняйте между ступнями расстояние в 30‒50 см и слегка сгибайте колени при подпрыгивании и приземлении. Выполнять от 1 до 3 минут. Высокий прыжок. Подпрыгивайте вверх на 30‒50 см. В начале упражнения ступни вместе, в прыжке мыски направлены вниз. Раздвигайте ступни при приземлении после каждого прыжка. Выполнять от 1 до 3 минут. Джоггинг (пробежка). Бегите на месте. Высоко поднимайте колени и энергично размахивайте руками. Чем выше поднимете колени, тем больший эффект окажет это упражнение на живот. Выполнять от 1 до 10 минут. Прыжки «звёздочка». Во время резкого прыжка требуется развести в стороны руки и ноги, после возвращения в исходное положение нужно сделать один обычный прыжок. Количество упражнений для повторения: 5‒7.
Батут 60″, d=152 см, цвет серый
Цвет | серый |
в наличии
возможна доставка.
Цена: 13570.00 ₽
возможна доставка.
Цена: 13570.00 ₽